Saiba como criar e manter novos hábitos. Baixe o rastreador de hábitos (habit tracker) para te ajudar no processo.

Reconhecer os sinais de fome e saciedade é fundamental, principalmente quando buscamos alcançar metas de perda de peso de maneira saudável.

Entenda como o seu sono pode afetar o processo de emagrecimento.

Entenda como comidas gordurosas afetam o seu cérebro!

O número de pessoas com obesidade cresce a cada ano e enfrentamos diversos problemas no tratamento para a perda de peso

Será que as pessoas escolhem estar acima do peso? Aposto que se você perguntar para um grupo de pessoas se elas gostariam de estar acima...

Como os nossos pais podem influenciar os nossos hábitos alimentares? | Análise da série Gilmore Girls

O que fazer depois de um episódio de compulsão alimentar?

Estudos apontam que pessoas com obesidade grave tem uma menor qualidade de vida quando comparado com o resto da população.

No senso comum as pessoas acreditam que "emagrecer é só fechar a boca e fazer exercícios físicos", só que não é bem assim... Emagrecer é...

Um dos maiores erros no processo de emagrecimento é fazer algum tipo de dieta restritiva. As dietas restritivas são aquelas dietas que...

A ortorexia não está presente no Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM - V), mas é um termo usado para definir a...

Você já ouviu falar em gordofobia ou estigma do peso? Segundo a Sociedade Brasileira de Cirurgia Bariátrica e Metabólica "a gordofobia é...

Se emagrecer fosse fácil, o número de pessoas com obesidade e sobrepeso não estaria crescendo. A dificuldade existe, pois requer muitas...

Comer em excesso não é a mesma coisa que compulsão alimentar, então como diferenciar?⁣ ⁣ O Transtorno da Compulsão Alimentar Periódica é...

A obesidade é considerada um problema de saúde pública, pois é uma doença crônica multifatorial que atinge cada vez mais pessoas.