A obesidade é uma escolha?
- Mariane C. Cremonesi
- 12 de dez. de 2022
- 2 min de leitura
Será que as pessoas escolhem estar acima do peso?
Aposto que se você perguntar para um grupo de pessoas se elas gostariam de estar acima do peso, duvido que alguém vai dizer que sim. Isso porquê é claro para todos que a obesidade vem com diversos problemas de saúde e o estigma do peso.
Muitas pessoas dizem que a “escolher” a obesidade está nas pequenas decisões do dia a dia, como por exemplo:
comprar frango grelhado vs frango frito
se exercitar vs ficar no sofá o dia inteiro
Apesar disso ser parcialmente verdade, ainda é uma visão muito simplificada do que é a obesidade.
Observamos que mesmo quando é calculado um superávit calórico igual para diversos indivíduos (1000 calorias no estudo citado) foi observado que cada individuo ganhou uma quantidade de peso diferente, variando de 4.5Kg até 13Kg¹.
Além disso, é observado que a quantidade de calorias que o metabolismo de cada pessoa pode gastar em repouso também varia de forma significativa².
Isso acontece por causa das diferenças genéticas e metabólicas em cada indivíduo.
Outro fator que pode influenciar diretamente no peso é a fome. Diversos fatores podem influenciar o nível ou percepção de fome. Hoje sabemos que o nível de fome fisiológica pode variar para cada indivíduo³. Entretanto, não podemos esquecer que a fome “emocional” também tem seu papel.
A partir dos anos 70 o número de pessoas com obesidade também cresceu de forma significativa. Isso quer dizer que a partir daquele momento todo mundo escolheu engordar?
Claro que não! Fatores sociais também estão envolvidos nisso. A partir dos anos 70 cresceu a disponibilidade de alimentos industrializados e as pessoas começaram a ficar mais sedentárias.
Assim como outros fatores associados ao ganho de gordura também aumentaram, como má qualidade de sono e o estresse (4,5,6).
Então, obesidade é uma escolha?
Afirmar que é uma escolha é diminuir a complexidade de uma doença crônica e de difícil tratamento.
Se não é uma escolha, então significa que eu nunca vou emagrecer? Significa que eu não posso fazer nada sobre isso?
Não! A obesidade pode ser de difícil tratamento, mas por causa disso que é necessário ajuda de uma equipe multidisciplinar, com profissionais qualificados, como nutricionista, endocrinologista, gastroenterologista etc.
Além disso, independente do seu peso, ter hábitos saudáveis como, dieta equilibrada, fazer atividade física e uma boa noite de sono é importante. Neste caso, a psicologia pode te dar as ferramentas para lidar com as questões emocionais e a criação dos novos hábitos. Todo comportamento e escolhas que fazemos tem uma função, entender isso é essencial para o processo.
Caso você precise de ajuda, procure um profissional!
Artigos citados no post:
Kommentare