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Régua da Fome: aprenda a identificar os sinais para emagrecer de forma saudável.
Reconhecer os sinais de fome e saciedade é fundamental, principalmente quando buscamos alcançar metas de perda de peso de maneira saudável.
Mariane C. Cremonesi
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Como uma boa noite de sono pode ajudar no emagrecimento
Entenda como o seu sono pode afetar o processo de emagrecimento.
Mariane C. Cremonesi
2 min de leitura
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Você realmente tem controle sobre o que come? Entenda como uma dieta ruim altera o seu cérebro.
Entenda como comidas gordurosas afetam o seu cérebro!
Mariane C. Cremonesi
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A obesidade é uma escolha?
Será que as pessoas escolhem estar acima do peso? Aposto que se você perguntar para um grupo de pessoas se elas gostariam de estar acima...
Mariane C. Cremonesi
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Por que dietas restritivas não funcionam?
Um dos maiores erros no processo de emagrecimento é fazer algum tipo de dieta restritiva. As dietas restritivas são aquelas dietas que...
Mariane C. Cremonesi
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