Como a terapia pode te ajudar a emagrecer | Minha participação no canal da Dragon Pharma Brasil

Se emagrecer fosse fácil, o número de pessoas com obesidade e sobrepeso não estaria crescendo.

A dificuldade existe, pois requer muitas mudanças comportamentais, além disso, o nosso corpo luta contra o emagrecimento aumentando a sensação de fome.

- Como o psicólogo pode ajudar?

O ganho de peso pode estar relacionado com uma relação disfuncional com a comida e com as emoções. Um estudo observou que pessoas com sobrepeso e obesidade possuem um maior nível de desregulação emocional quando comparado com o resto da população.

Na psicoterapia o paciente aprende a reconhecer, nomear e desenvolver estratégias para lidar com as emoções, sem recorrer a comida ou a qualquer outro comportamento que possa ser prejudicial a curto ou longo prazo. São reforçados comportamentos saudáveis em relação a comida e com outras fontes de prazer.

Além disso, é realizado um trabalho preventivo para que o processo de emagrecimento não seja prejudicial emocionalmente ou um gatilho para comportamentos de comer transtornado.

A psicoterapia nunca vai definir como objetivo a perda de peso, mas sim, ajudar na mudança de hábitos, promover a qualidade de vida e o bem estar emocional do paciente.